mega 3

"Bez ww nie urosniesz, na kazdy 1gr białka musisz spozyc ~ 4gr ww " SERIO TO MOWISZ ?? 1.A jest jakies proste wytlumaczenie czemu az 4g ww na 1 g bialka ?? 2. Mojemo koledze grzelo1986 napisales ze bialko przyspiesza spalanie tluszczu i ze od bialka nie przytyje sie wiec czemu gdzies jak czytalem to jest przyjete ze 1-2gT/1kgmasy ciala [...]

[...] Następny dzień to hardcore Chodziłem cały czas prosty przez zakwasy w prostownikach( martwego nie ćwiczyłem z 7 miechów). Każdy ruch reką przypominał o najszerszych. Byłem mega zadowolony Tak zakończyłem swój pierwszy tydzień treningów. W następnym tygodniu ide z ciężarem do góry. Zobaczymy jak to wyjdzie dzięki cope postram się nikogo nie [...]

no ale jestescie swiry latanie to unoszenie hantli na boki w opadzie tułowia, dokłądnie to http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#6 trening sam przejrzałem i ułożyłem, Dorota ma neistety mega młyn w pracy

[...] za mile slowa , wiem wiem tez roczna przerwa i zarcie samego syfu dalo swoje znaki , cwicze od ok 8 miesiecy , a od 3-4 na pelnej i trzymam sie 100% diety , i tak zrobilem mega progress , podlalo mnie troszku ,ostatnio estro wyj**alo w gore , teraz juz zmienilismy troche plan z trejnero i juz idzie do przodu , priorytet na nogi wrzucilismy i [...]

Duzo osob odbija z kolan jak robi siady tez tak robilem walilem sporo ciezaru i odbijalem z kolan , maly ciezar , stale napiecie i nogi rosna , wykroki tez mega cwiczenia ja praktycznie robilem caly czas bez ciezaru z przytrzymaniem 20-25 pow na noge robi robote :-) Spinaj , rob powoli , nie patrz na ciezar i same rusza , no juz 11 dni zostalo ja [...]

[...] życie studenckie daje się we znaki kupiłem 3 dni temu mitotropin. Zacząłem od 2 kapsów dziennie, wczoraj 4 i dzisiaj rano wziąłem 3 zaraz po przebudzeniu. Czuję się mega dziwnie. W żołądku czuje wielką zawieruche i straszne ciepło. Myślałem, że nie dojdę do kuchni zrobić śniadanie. Dieta CKD + biore jeszcze 2x dziennie białko olimpu. 4x [...]

Hej Osobiście jeśli chodzi o podniesienie Libido to Mega połączeniem jest : Tribulus Terrestris + Fenuplast - 5-6 kaps Tribulusa i 3-4 kapsy Fenuplasta podzielone na 3 porcje, libido wzrasta i to mocno. Co to Testo Stacka również bierz go 3 razy dziennie po 1 kaps lub jak masz go więcej po 2 kaps. Na pusty żołądek bynajmniej z Rana i Przed snem 3 [...]

[...] redukcją. Wystarczjąco wypocząłem. Przez te 3 tygodnie się nie ograniczałem. W sensie ani razu nie wpadł żaden fast food ani nic z tych rzeczy. Jadłem ponad 3k kalorii, ale mega czystego jedzenia. Nawet sobie zrobiłem tabelkę czy dostarczam wszystkie mikro i makro elementy. Codziennie jakaś ryba wpadała. O dziwo nic nie przytyłem. Teraz ruszam [...]

W sumie to nie mam do jakiego postu wrzucić to pytanie a nie chciałem zakładać nowego tematu bo to śmierdzi banem Staż: 1,5 roku przemyślanych i regularnych treningów Wiek: 22 Waga: 84 Wzrost: 187 Diety jako takiej nie mam bo mimo wielu prób jej ułożenia nigdy specjalnie mi ona nie wychodziła a koszty to już wogóle... trzymam się jakichś tam [...]

Drogi kolego, 2-3 kilometry to nie są długie dystanse, dlatego nie potrzeba ci mega drogich i mega amortyzujących butów

[...] sobie jako mistrz BAMMA do końca kariery, lata mi to A Diaz do UFC tak jak chce. Co do poprzednich walk, to oczywiście jak wszyscy chce Melendeza w UFC będzie kolejny mega fighter w tej ostro obsadzonej kategorii. Pomyslcie, jakby UFC zorganizowało turniej wagi lekkiej, to by było coś A Mousasi mnie zawiódł strasznie. Nie sądziłem, że [...]

[...] o nietypowych metodach, to super sprawa.. ale nie powinny byc podstawa, a juz na pewno nie mozna z nimi popadac w skrajnosc. ten trening Georga ktory zapodales jako przyklad mega super trenigu jest zwyczajnie smieszny. Nie wiem czy jest prawdziwy, mam wrazenie ze George byl tak silny MIMO niego a nie PRZEZ niego. natomiast nie mam watpliwosci, [...]

Hmm 54kg przy prawie 180 cm wzrostu moze naprawde przerazac... Powiem tak to co tutaj napisales jest pewnie prawda ale w Twoim przypadku przyczyna twoich problemow z masa. Nie chce juz uzywac slowa "nalogi" :) Po pierwsze powinienes definitywnie skonczyc z alkoholem, nie bede opisywal jak dziala alkohol na bialko itp. Z tym trzeba [...]

[...] miliard kalorii i jutro chyba odkupie to jeakiś dłuższym HIIT'em. Micha na jutro podobna do dzisiejszej bo zostało mi sporo dzikiego ryżu, zaj**istego na zimno no i ta mega malinowa-owsianka. co do WoD-a to wyglądało to tak: 20 sec ćwiczenia/20 sekun odpoczynku 1)8xpompki z nastawieniem na triceps i technik zrobiłem max 26 a minimum 7, znów [...]

Jakiś leniwy dzień dzisiaj, na dobranoc Skazany, myślę, że w sumie nie zasnę tak szybko, o ile w ogóle zasnę \-), bo mega mnie wciąga! Rano: TRENING 5min biegu 8 x 10 sekund sprint i 10 sekund trucht samopoczucie 4/5 ! fajny trening ok. 19 zrobiłem jeszcze 3 serie pompek klasycznych po 20 powtórzeń - miazga, ciężko mi zrobić to 20 powtórzeń. [...]

[...] piersi z kurczaka 16 12 0,1 - 210kcal -1 banan (ok. 100g) 1 0,3 23 - 100kcal Razem: 435 kcal Białko: 27 Tłuszcz: 13.8 Węglowodany: 98.1 TRENING V Posiłek po treningu -weider mega mass porcja Razem: 811 kcal Białko: 48.7 Tłuszcz: 11.8 Węglowodany: 127.3 1h pozniej VI posiłek -100g makaronu 10 1,5 75 - 125kcal -100g piersi z kurczaka 16 12 0,1 - [...]

zgadzam sie z Przymszym Monohydrat Kreatyny Mega Caps 1250 firmy Olimp AAKG Mega Hardcore firmy Trec

[...] ręka w łokciu jest ugięta to jest ok, gdy prostuje pojawia się ból. Mogę jednak ćwiczyć siłowo ale ćwiczenia wielostawowe, w izolowanych nie mam szans, bo wtedy pojawia się mega ból i ni chcę nic pogorszyć. Więc pierwsze pytanie ? 1. Ale chcąc masować to chyba nie jest większy problem że nie będę ćwiczyć samego bic i tric w izolowanych ? [...]

Jeżeli Haye wyraźnie,ba jeśli wogóle pokona boksera,któregoś z tych... Adamek Povetkin Chambers Thompson Peter Solis Arreola To wreszcie będzie można powiedzieć,że jest dobry,utalentowany(bo jest,ale pokazał ,to w Cruiser,w Heavyweight za mało pokazał)...Chagaev straszne problemy ma z kontuzjami i zółtaczką więc odpada... Można przyczepić się do [...]

[...] na podobnym poziomie sprawiły że trening szedł dużo lepiej i poszło pierwsze 300 w tym roku, był nawet lekki zapas na kolejne powtórzenie. W sobotę zrobiłem lekki trening na sprzęcie, lekki bo nic nie szło , wszystko wydawało się takie ciężkie, mam nadzieję że za tydzień będzie lepiej, pierwsze treningi po takiej przerwie są mega ciężkie.